导演:未知
年代:2021
地区:美国
类型:纪录片
主演:安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
更新时间:2025-06-21 22:35:57
简介: 只求一夜好眠啊!怎麽这麽难?我们懂你的苦!《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀,为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗?我们当真需要睡满 8 小时吗?安眠药到底有没有效?这部影集将赋予您所有需要的知识,并在正念与冥想的辅助之下,助您一夜好眠,活力充沛地迎接每一天。
乔尔·奥斯汀泰德·哈格德罗伯特·沃恩
内详
赵晓岚
伊琳娜·多布里塔鲁克桑德拉·古伯纳特亨利·拉梅尔特
Tony Harris,加来道雄
安迪·卡萨格兰德,杰夫·库尔,杰夫·特拉瓦宁
长按将视频分享给朋友
扫码关注公众号